COUSCOUS DE LÉGUMES

Étape 1: Préparation du couscous

Coupez en rondelles les carottes et détaillez l’oignon en petit morceaux. Faites cuire à feu moyen les carottes avec l’oignon, le demi cube de bouillon, le concentré de tomates de tomates et environ 1 verre d’eau. Mélangez et couvrez pendant au moins 30 min. Coupez en morceaux les poivrons, navets et courgette et ajoutez-les à la préparation de carottes. Ajoutez les épices et les pois chiches.

Astuce : Vous pouvez faire tremper les pois-chiches la veille dans de l'eau tiède pendant environ 8h. Une fois égouttés, vous pouvez les conserver au frais jusqu’au moment voulu ou bien les placer au congélateur dans un Sac Congélation Ultra-ZipⓇ.

Laissez mijoter à feu doux pendant environ 30 minutes en remuant de temps en temps pour éviter que la préparation colle au fond du récipient. Dans un bol versez les raisins blonds avec un peu d’eau tiède. Laissez gonfler. Dix minutes avant de passer à table, réalisez la semoule.

Étape 2: Cuisson de la semoule

Dans saladier placez le beurre et le sel. Versez les 2 deux verres d’eau bouillante par-dessus puis ajoutez la semoule. Mélangez bien afin d’obtenir un mélange homogène puis couvrez rapidement avec du film 2 en 1 et laissez gonfler pendant 5 mn. Au bout de ces 5 mn, égrenez la semoule à la fourchette et laissez-la respirer 1 à 2 mn. Ajoutez les raisins puis recouvrez jusqu’au moment de passer à table. Dressez vos légumes dans un joli plat. Dégustez.